微语录精选1220：你的体重里75%都是心事

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2001年，录精国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为世界睡眠日，旨在唤起人们对于睡眠重要性和睡眠质量的关注。对于成年人来说，选1心事保持4-5个睡眠周期就能满足人体需要，也就是6-7.5个小时。

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